สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพ

ทำไมเราถึงกระหายอาหารที่ไม่แข็งแรง โปรแกรมลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพมักจะกลายเป็นสมรภูมิระหว่างความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและความอยากอาหารว่างตามการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เราอาจจะไม่ได้เป็นสิ่งที่เรากิน แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเราต้องการอาหารที่เรามีการเติบโตที่คุ้นเคยกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้คุณสามารถพูดได้ว่าเรากระหายสิ่งที่เรากิน หากคุณได้สร้างรูปแบบการกินไอศกรีมเพื่อความสุขหรือ

เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด อาหารเพื่อสุขภาพก็ไม่น่าแปลกใจที่คุณจะมีความทะเยอทะยานในไอศกรีมภายใต้สภาวะที่เหมาะสม สุนัขของพาฟลอฟ หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า อาหารเพื่อสุขภาพสุนัขของพาฟลอฟยังคงเป็นสุนัขของพาฟลอฟแต่ถ้าเราฝึกตัวเองให้อยากกินขนมหรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในทางกลับกัน เราอาจฝึกตัวเองให้อยากกินขนมและอาหารที่มีประโยชน์ หากเราทำเช่นนี้ได้ อาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีรสชาติจืดชืดอาจกลายเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาได้พอๆ กับของหวาน

เมื่อเตรียมอาหารแล้วเราจะตั้งโปรแกรมตัวเองใหม่เพื่อเปลี่ยนความอยาก

ฉันไม่เคยอยากกินกาแฟเลยจนกระทั่งฉันเริ่มดื่มมัน เช่นเดียวกับไอศกรีมช็อกโกแลตชิปคู่ ต้องเรียนรู้รสชาติของกาแฟและช็อคโกแลตผ่านการสัมผัสกับอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้และรสชาติของพวกมัน หากผู้คนที่อาศัยอยู่ในวัฒนธรรมดั้งเดิมในป่าสามารถมีความทะเยอทะยานที่จะกินแมลงคลานที่น่าขนลุกซึ่งมีเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับถิ่นที่อยู่ของพวกมัน แน่นอนว่าเราสามารถพัฒนาอาหารเพื่อสุขภาพความปรารถนาของเราเองสำหรับของว่างที่มีคุณค่า ดีต่อสุขภาพ อาหารจานด่วนเพื่อ

สุขภาพ และการเลือกสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ เมื่อเตรียมอาหารแล้วเราจะตั้งโปรแกรมตัวเองใหม่เพื่อเปลี่ยนความอยากของหวานให้กลายเป็นรายการอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างไร เพื่ออ้างอิงประโยคจากภาพยนตร์ “สร้างมันแล้วพวกเขาจะมา” ในกรณีนี้ หากเราสร้างนิสัยในการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพในมื้ออาหารเพื่อสุขภาพและของว่าง เราจะเริ่มต้องการอาหารเหล่านั้นแทนอาหารที่เราเลิกกินไปประสบการณ์การกินของว่างเหล่านี้มีความยินดีเป็นอย่างยิ่ง อาหารเพื่อสุขภาพและพวกเราส่วนใหญ่ไม่เต็มใจที่จะเลิกกิน แต่ถ้าเราสามารถแทนที่สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและของว่างง่ายๆ บางอย่างได้ เ

จะมาจากอาหารที่ไม่สุภาพและดีต่อสุขภาพ ส่วนแบบเดิมเป็นอาหารที่มีไขมัน

ราก็สามารถฝึกต่อมรับรสทางร่างกายและจิตใจของเราให้ปรารถนาได้ และสมาคมแห่งความสุขใหม่จะก่อตัวขึ้นจากการเลือกหรือสูตรอาหารเพื่อสุขภาพแบบใหม่การวิจัยล่าสุดได้พิสูจน์สิ่งนี้ อาหารเพื่อสุขภาพผลการวิจัยพบว่าความอยากอาหารใหม่ๆ สามารถเกิดขึ้นได้เพื่อทดแทนความอยากอาหารแบบเก่า แม้ว่าความอยากใหม่

จะมาจากอาหารที่ไม่สุภาพและดีต่อสุขภาพ ส่วนแบบเดิมเป็นอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลที่อร่อยและอร่อย ข่าวที่ดีที่สุดอาจต้องใช้เวลาเพียงสัปดาห์เดียวในการทำฉันได้กล่าวถึงแนวคิดของว่างเพื่อสุขภาพบางอย่างเพื่อใช้ในการฝึกความอยากของเราอีกครั้งในบทความอื่น มีแนวคิดเกี่ยวกับอาหารว่างอาหารเพื่อสุขภาพง่ายๆเพื่อสุขภาพที่ใช้ได้กับเด็กๆ ด้วย สำหรับตอนนี้ เราจะยกตัวอย่างเพียงไม่กี่ตัวอย่างของการทดแทนอาหารขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพ  เพิ่มเติม https://www.thaiotsukanutrition.club/detail-news.php?id=2

 

 

Comments are closed.